カロリーダウン コツ

カロリー計算は面倒なのに正確じゃない・・・

ダイエットにはカロリーダウンが必要なのはみんな知ってるはず。

でも実際に行うのって難しいですよね。

そもそも、食べたものの正確なカロリーなんてわからない。

食品の大体のカロリーなら調べればわかるでしょうが、調べたカロリーが少しずつ違ってたとしたら、１日に食べたもののトータルカロリーは計算と全然違う数字になってる可能性が高いでしょう。

面倒なカロリー計算をせずにカロリーダウンする方法として、酵素ドリンクへの置き換えダイエットを提案します。

酵素ドリンクは数多くの植物を発酵させた飲み物。

しっかり栄養補給をしながらカロリーを減らすことができるのです。

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ダイエットを成功させるにはある程度の継続が必要です。

面倒なくせに不正確なカロリー計算なんてするより、食事を低カロリーの酵素ドリンクに置き換えた方がずっと簡単。

酵素ドリンクは腹持ちもいいので、朝食の置き換えだったら、ほとんど空腹を感じることなく継続できる方が大半でしょう。

朝食を酵素ドリンクにすると、内臓を長時間休めることにもなるので、体調面でも色々な効果を期待できますよ。

酵素パワーのおかげか、美容面でもよい効果を感じる方が多いです。

酵素ドリンクでのダイエットは、短期間で痩せることを目指すファスティングなどもありますが、基本は朝食置き換えで十分な効果が期待できます。

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ギャル漫画家の浜田ブリトニーさん、覚えていますか？

数年前まで色んなテレビ番組に出ていたのですが、タレント活動を休止してからはテレビで見ることは少なくなりましたね。

浜田ブリトニーさんはベジライフ酵素液で置き換えダイエットをして、見違えるほど痩せてキレイになりました。

たった２ヵ月で10キロ以上痩せて、その後も継続して痩せ続け、まったくリバウンドする気配もありません。

今では人気女性誌に連載まで持ってモデルまで務めるようになりました。

彼女のダイエット方法も、基本的には朝食置き換えだそうです。

昼と夜は好きなものを食べられるから精神的にも辛くないし、継続しやすい、それでいてダイエット効果が高いのが朝食置き換えダイエットのメリットです。

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朝食置き換えダイエットをすすめると、結構「私は元々朝ご飯を食べないのでダイエットできない」と言われることがあります。

そんな方は、昼食の置き換えや夕食の置き換えをするという方法もあるのですが、昼ご飯や晩ご飯を置き換えるのってちょっと辛いですよね。

そんな方には、朝一杯の酵素ドリンクを飲むことをおすすめします。

その上で、朝食を食べていないせいでこれまで食べていた間食を減らしたり、昼食の量を少し減らしたりしてみてはいかがでしょうか。

ベジライフ酵素液は一杯15kcal弱しかありませんから、面倒なカロリー計算はしなくても、ほんの少し間食や昼食の量を減らす意識を持つだけで、一日のトータルで考えるとカロリーダウンするはずですよ。

酵素ドリンクには色々な種類がありますが、元々朝食を食べていない方が楽にダイエットするには、ベジライフ酵素液のように、カロリーが低く、腹持ちがよい酵素ドリンクでないと効果が出にくいと思います。

実際、これまで朝食を食べていなかった方が朝ベジライフ酵素液を飲むようになると、かなりお腹が膨れるので、自然にお昼ご飯の量が減る場合が多いみたいです。

酵素の力もダイエットをサポートしてくれますし、辛い我慢や面倒なカロリー計算をしなくても、ちゃんとダイエットできるのではないでしょうか。

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ダイエットするためには、食事のカロリーダウンが必要。

でも、一人暮らしで忙しい貴方の場合、どうしたらいいのか悩んでしまいますよね。

カロリーダウンのコツはいくつかありますが、外食や出来合いのお惣菜が多い場合、やっぱり難しいものです。

それでもカロリーダウンをしたいなら、酵素ドリンクの力を借りてみてはいかがでしょうか。

酵素ドリンクの中でもベジライフ酵素液はかなり低カロリーなのに腹持ちがよいので、食事の置き換えも可能。

置き換えまでしなくても、食前に飲めば食事の量を減らすことができるので簡単にカロリーダウンをすることができます。

低カロリーですが必要な栄養は十分に摂れますし、酵素パワーで美容効果も期待できます。

あまり我慢する必要もないのでストレスも溜まらず、リバウンドの心配も低い。

一人暮らしだと野菜不足になりがちですが、多くの植物を発酵させたベジライフ酵素液なら野菜不足も改善。

一人暮らしの貴方にもできる一番簡単なカロリーダウンのコツは、食事を酵素ドリンクに置き換える、又は食前に酵素ドリンクを飲んで食事の量を減らすことです。